שחיה

שחיה תנועה במים בסגנונות שונים לצרך התקדמות . השחיה נחשבת לאחת הפעלות הגופניות הבריאות ביותר , והיא נעשית להנאה ולתחרות . בתחריות ספורט רשמיות מכרים ארבעה סגנונות שחיה : סגנון חפשי , חזה , פרפר וגב . תחריות השחיה בעולם מארגנות על ידי התאחדות השחיה הבין - לאמית ( FINA ) וכוללות גם תחריות בשחיה צורנית , מעין רקוד במים לנשים בלבד המופיעות יחידות , בזוגות או בקבוצות . ארצות - הברית וקנדה הן הבולטות בספורט זה . ענפים נוספים הכפופים להתאחדות הבין - לאמית הם הצלילה או הקפיצות למים והכדור - מים . כללי תחריות השחיה תחריות שחיה רשמיות נערכות בברכות שארכן 50 מטר ורחבן 21 מטר . השחינים שוחים בנתיבים המפרדים על ידי חבלים , שעליהם מתקנים מצופים צבעוניים . רחב כל נתיב הוא 2.50 מטר , ואסור לשחין לחרג ממנו . הזנוק למשחים - חוץ מאשר בסגנון הגב - נעשה מעל דוכנים שגבהם 75 סנטימטר מעל פני המים . בסגנון הגב הזנוק מתבצע מתוך המים , כאשר השחין תופס בשני מאחזים המתקנים על דוכן הזנוק . תחריות שחיה נערכות למרחקים קבועים של 800,400,200,100,50 ו - 1,500 מטר . לכן מהוה הפניה , הנעשית עם השלמת כל ברכה של 50 מטר , גו...  אל הספר