|
|
עמוד:39
39 לצמוח עם המוח כשפוגשים חברים… כשישנים… ובינתיים במוח… כשאנחנו ישנים הגוף נרגע, השרירים נחים – והמוח ? הוא ממשיך לעבוד ! במהלך שינה עמוקה, ההיפוקמפוס מעבד ומארגן את כל מה שלמדנו וחווינו במשך היום . הוא ממיין מידע חשוב, מחזק זיכרונות שצריך לזכור, ומוחק מידע שכבר לא עושים בו שימוש . זו אחת הסיבות לכך ששינה טובה חשובה ללמידה . בזמן השינה המוח יוצר חיבורים חדשים בין רעיונות, רגשות וחוויות . לכן לפעמים יש חלומות מוזרים במיוחד – המוח פשוט "משחק" עם המידע שיש לו . ובינתיים במוח… האונה המצחית עוזרת לנהוג בהיגיון ולהבין איך מתאים להתנהג – מתי לדבר, מתי להקשיב, ואיך לפתור בעיות בלי לריב . היא כמו "המנהלת של ההתנהגות" . אבל כשמישהו מרגיז או מעליב אותנו, האמיגדלה מתייחסת למצבים האלה כאל סכנה ונכנסת לפעולה בעוצמה : לפעמים היא משתלטת על החלק ההגיוני במוח, ואז קשה לחשוב בבהירות ואנחנו עלולים להגיב בלי לחשוב . אם נצליח לעצור לרגע – האונה המצחית ( שחושבת בהיגיון ) תיקח את הפיקוד ותרגיע את האמיגדלה, ואז נוכל להגיב יותר ברוגע, בלי לצעוק או להעליב בחזרה . לילה טוב ! ZZZZZZZ משחקים וצוחקים, ולפעמים לא כל כך מסתדרים, מתרגזים – ומשלימים .
|
|