|
|
עמוד:10
הבנה והבעה 10 ערב חשוב לסדר את התיק לפני השינה, ולא לדחות את הפעולה הזו לרגע האחרון . כך תקומו בנחת בבוקר, ולא תהיו בלחץ לפני הלימודים . פס׳ 9 טיפ מספר 5 : קניית ספרי הלימוד וציוד החזרה לבית הספר . אין טעם לחכות לרגע האחרון ורק אז לקנות את הציוד הנדרש . ברור שמי שמסודר בתחילת שנת הלימודים, יהיה כזה גם לאורך כל השנה . פתחו את שנת הלימודים ברגל ימין, והמשיכו כך לאורך השנה . מומלץ גם לקנות יומן או לכתוב בטלפון שלכם את כל המטלות, המבחנים ושיעורי הבית . פס׳ 10 טיפ מספר 6 : תזונה בריאה . רבות נכתב על חשיבות ארוחת הבוקר . הגוף והמוח הם צרכני אנרגייה גדולים, וכדי שהם יתפקדו כמו שצריך, עלינו להזין אותם . תזונה בריאה עשויה לתרום לתפקוד המוח, לשפר את התפקודים הקוגניטיביים * ואת יכולת הריכוז והלמידה . תזונה בריאה יכולה להקטין את העייפות במהלך יום הלימודים ולתרום ללמידה משמעותית יותר . אני ממליץ לאכול ארוחת בוקר קלה לפני היציאה לבית הספר, וגם לבנות רשימת כריכים שבועית ומגוונת שכוללת אוכל טעים ומזין לבית הספר . כדאי להביא גם ירקות חתוכים ונשנושים בריאים להפסקות הקטנות והקצרות של יום הלימודים . תוכלו להביא פירות טעימים שאתם אוהבים, ולאלה מכם שמוכנים להשקיע מאמץ גדול יותר, מומלץ לחתוך פירות ולהוסיף להם גרנולה טעימה ויוגורט . הארוחות הקטנות הללו יעזרו לכם לשמור על האנרגייה שאתם זקוקים לה במהלך יום הלימודים ואף לעבור את היום ברוח טובה . תוכלו לבקש מההורים שלכם שיכינו לכם סנדוויצ׳ים טעימים ופירות חתוכים כדי שתוכלו ללמוד בנעימים ולהצליח בלימודים . אין לי ספק שהם יירתמו בשמחה למשימה . פס׳ 11 טיפ אחרון ומשמעותי במיוחד : האבנים הגדולות והקטנות בחיים או - איך מתכננים ומארגנים נכון את הזמן ? מכירים את המשל על סידור האבנים הגדולות והקטנות בצנצנת ? דמיינו שאני מראה לכם צנצנת ריקה ואז ממלא את כולה באבנים גדולות עד שלא נשאר מקום לאבן נוספת . חשבו רגע : האם הצנצנת מלאה ? אם עניתם שכן, מוטב שתחשבו שוב… הרי אתם יכולים למלא את המרווחים בין האבנים הגדולות באבנים קטנות ( כמו חצץ ) עד שהחלל ביניהן יתמלא לגמרי . ועכשיו, האם הצנצנת מלאה ? מובן שלא . כעת תוכלו למלא את כל החלל בין האבנים לחצץ בחול ים דק… ועכשיו האם הצנצנת מלאה ? לא לגמרי… נכון, אתם צודקים . אפשר למלא את כל הצנצנת גם במים שייכנסו במרווחים הדקיקים בין החול לאבנים ( ובאמת יש עוד הרבה מקום בצנצנת, אבל את זה ילמדו תלמידי המגמה בשיעורי פיזיקה ) . * קוגניטיבי : שקשור לתפקודי החשיבה והזיכרון
|
|