|
עמוד:263
يَحْتاجُ جِسْمُنا إِلى ٱلنَّشاطِ ٱلْجِسْمانِيِّ، كَما يَحْتاجُ إِلى ٱلرّاحَةِ . 2 . بِماذا شَعَرْتُمْ أَثْناءَ ٱلِسْتِراحَةِ؟ بِماذا تَشْعُرونَ ٱلْنَ؟ نَتَخَيَّلُ ٱلطَّبيعَةَ وَنَسْتَريحُ اِجْلِسوا بِشَكْلٍ مُريحٍ، أَغْمِضوا أَعْيُنَكُمْ وَٱتْرُكوا ٱلِجِسْمَ يَهْدَأُ . تَخَيَّلوا تَلَّةً خَضْراءَ وَجَميلَةً، سَماءً زَرْقاءَ وَشَمْسًا لَطيفَةً . . . ( نَأْخُذُ نَفَسًا ثَلاثَ مَرّاتٍ، ثُمَّ نُكْمِلُ ) أَنْتُمْ تَقِفونَ بَيْنَ ٱلْعُشْبِ ٱلَْخْضَرِ، وَحَوْلَكُمْ أَزْهارٌ صَغيرَةٌ تَأْخُذونَ نَفَسًا عميقًا وَتَشُمّونَ رائِحَةَ ٱلْعُشْبِ ٱلْمُنْعِشَةِ . . . ( نَأْخُذُ نَفَسًا ثَلاثَ مَرّاتٍ، ثُمَّ نُكْمِلُ ) تُداعِبُ أَشِعَّةُ ٱلشَّمْسِ وُجوهَكُمْ وَأَجْسامَكُمْ . . . ( نَأْخُذُ نَفَسًا ثَلاثَ مَرّاتٍ، ثُمَّ نُكْمِلُ ) تُحَلِّقُ فَراشَتانِ حَوْلَكُمْ، ثُمَّ تَطيرانِ، تَذهَبونَ خَلْفَهُما حَتّى قِمَّةِ ٱلتَّلَّةِ، تَنْظُرونَ بَعيدًا بَعيدًا وَتَأْخُذونَ نَفَسًا عميقًا . . . ( نَأْخُذُ نَفَسًا ثَلاثَ مَرّاتٍ، ثُمَّ نُكْمِلُ ) ثُمَّ ٱفْتَحوا أَعْيُنَكُمْ بِبُطْءٍ . 1 . أَصْغوا لِلْمُعَلِّمَةِ : 21 توسُّع للمعلِّم الفعّاليّة المقترحة هنا هي بحسب أسلوب التأمّل ( ميديتاتسيا ) الخيال المرشّد . يجلس التلاميذ أو يضطجعون مع عيون مغمضة وينصتون إلى نصّ تقرأه المعلّمة . قراءة نصّ خيال مرشّد تختلف عن قراءة نص قصصيّ . القراءة هادئة ومهدّئة تمكّن التلاميذ من الانجرار في خيالهم الشخصيّ والهدوء . الفعّاليّة 1 قبل الفعّاليّة نقول للتلاميذ إنّه بعد كلّ نشاط جسمانيّ متعب يجب الاستراحة . خلال الاستراحة تتجدّد العضلات وتنبني . نسألهم كيف يستريحون . نماذج تربويّة توسّع E 5 التلميذ الكامل عاطفيّ مشاركة الهدف الصفحة في ربط التلاميذ بموضوعي الراحة والنوم . الكرّاسة 21 أعجوبة الطبيعة مرشد المعلّم׀ 263
|