|
עמוד:69
نصائح لا بد منها : حاول قدر الإمكان أن تحتفظ بروح المرح والمشاعر الإيجابية نحو الحياة ، وذلك بالابتعاد عن كل شيء قد يسبب لك أي إزعاج أو أي نوع من المضايقات . وأنت تشاهد برامج تلفزيونية ، ابحثُ دوما عن الأفلام والبرامج المضحكة ، خاصة في ساعات المساء وقبل النوم ، حتى تغط في نوم عميق والابتسامة مرسومة على شفتيك . ابتعد قدر الإمكان عن الأشخاص الذين ينظرون إلى الحياة نظرة سلبية ، وجالس أشخاصا لا تفارق الابتسامة وجوههم ، واستمع إلى أحاديثهم ونكاتهم ، لتتعلم وتستمد منهم الروح المرحة . ابحثُ في الصحف والمجلات عن رسومات كاريكاتورية مضحكة ، تجسد مواقف معينة ، وتعلم منها كيف تحول المواقف المزعجة إلى طرائف وقصص مضحكة ، تدخل الفرحة إلى قلبك وإلى من حولك . اجعل الابتسامة جزءا مهما من حياتك اليومية ووزعها على الأصدقاء ومن حولك ، فإن الضحك يشبه العدوى . كلمة أخيرة ... اعلم عزيزي القارئ أن الضحك أكثر الوسائل فعالية ونجاحا ... وأنه خير دواء ، فتناول جرعة منه كل صباح وسترى كيف ستسير أمورك . جرب- لن تخسر شيئا . " العلاج بالضحك ، " من ويكيبيديا الموسوعة الحرة بعد القراءة نسرد شفويا وبلغة معيارية وبجملة مفيدة بعضا من فوائد الضحك كما فهمناه من النص .
|