איך להבין את מה שקוראים?

הבנת הנקרא והבעה 20 מאוד בכמות התנועה היומית וסובלים ממחלות כרוניות שונות . בתחילת המחקר חלק מהם התקשה אפילו ללכת 10 דקות ברציפות . לדברי החוקרים, אחת הנבדקות נזקקה בתחילת המחקר לרכב חשמלי כדי לנוע ממקום למקום . לאחר 50 שבועות היא הצליחה ללכת בכוחות עצמה אל המכולת השכונתית ובחזרה . פס' 5 הקבוצה שהתמידה רק 26 שבועות לא הפחיתה כמעט ממשקלה . "נראה שדרושה תוכנית התערבות של שנה שלמה כדי להשיג תוצאות ניכרות", ציינו החוקרים . "אימוץ כלב אישי או קבלת אחריות לכלב של השכנים הם גורמים מדרבנים לביצוע צעידה יומית", סיכמו החוקרים . לפיכך אנו ממליצים בחום : צאו לטייל בכל יום עם הכלב, גם אם אין לכם כלב . * הכותב הוא פיזיולוג ומאמן כושר . הערה מכלילה : הערה מכלילה : שאלות 1 קראו את הטקסט, וסמנו במדגש את הרעיונות המרכזיים בו . 2 הוסיפו הערות מכלילות לצד כל אחת משלוש הפסקות האחרות . 3 מהו הרעיון המרכזי העיקרי בטקסט ? א . צעידה יומית של 20 דקות יכולה לסייע בהורדה במשקל . ב . אימוץ כלבים מאולפים יכול לשפר את ההרגשה האישית של בעליהם . ג . התקשרות לכלב תורמת להגברת העיסוק בפעילות גופנית ומסייעת בהפחתת המשקל ...  אל הספר