|
עמוד:50
משחק : מה בין כעס למחשבה ? 35 ) דקות ( . 1 הסבירו : לרוב הכעס נובע מהמחשבה שאני או האחרים צריכים ( או אפילו חייבים ) להתנהג בצורה מסוימת . ואם הם לא עושים זאת - אנחנו כועסים . אילו לא ציפינו מעצמנו או מהאחרים לפעול "כמו שאנחנו חושבים , "שצריך ייתכן שהכעס לא היה מתעורר כלל . . 2 הדגימו את הפעילות : א . קחו פתק מהכובע או מהסלסילה . ב . הקריאו אותו בקול . ג . אמרו את המחשבה שעלולה לעורר כעס במצב כזה ( ראו הצעות בטבלה שלהלן . ( רשימת מצבים שיכולים לעורר כעס ) להכנת הפתקים לפעילות (
|