|
|
עמוד:160
160 משימה 8 | מאזן מים לא תקין בגוף . מאזן מים לא תקין עלול להוביל להתייבשות או לעודף מים . איזה מצב מייצג כל איור ? . 2 העתיקו למחברת והשלימו : אדם הסובל מהתייבשות עלול לחוש . התייבשות מתרחשת כאשר פליטת המים מקליטתם, מה שמוביל למאזן מים . במקרים חמורים, איבוד של % 5 ממסת הגוף מעמיד את האדם בריאותית . לדוגמה, אדם שמסת גופו 50 ק"ג יהיה בסכנה אם יאבד כ - ק"ג מים . במקרי התייבשות חמורה, שתיית בלבד לא תמיד מספיקה, ויש צורך ב להחזרת נוזלים ומלחים לגוף במהירות . . 3 רינת וירון השתתפו בריצה ארוכה שבמהלכה הם לא שתו ולא אכלו כלל ( וגם לא הלכו לשירותים ) . הם נשקלו לפני הריצה ואחריה, ונמצא שכל אחד מהם איבד 2 ק"ג ממסת גופו . הסבירו : מה היה יכול לגרום לירידה במסת הגוף ? א . בסוף הריצה שניהם שתו 250 מ"ל ( 250 גרם ) מים, ולא הרגישו צורך לשתות עוד . . הסבירו : מדוע הם לא הרגישו צורך לשתות עוד ? המליצו לרינת וירון מה לעשות עכשיו כדי לשמור על בריאותם . בחרו את התשובות הנכונות : ג . 1 . לשתות בהדרגה עוד כ - 75 . 1 ליטר מים . 2 . לשתות כמה שיותר מהר עוד כ - 10 ליטר מים . 3 . אם הם אינם מרגישים צמאים, הם לא צריכים להמשיך לשתות . 4 . לנוח במקום מוצל וקריר וכך להקטין את איבוד המים בהזעה . 5 . לנגב את הזיעה ולהמשיך לפעילות הגופנית הבאה . פ ר ק 5 : מ א נ י ה ח ו ם ו ה מ י ם ג ו ף ה א ד ם קליטת מים פליטת מים פליטת מים קליטת מים
|
|