|
|
עמוד:12
עמוד 1 אַלִּיפוּת נֶגֶד עַצְמִי מאת : יהונתן גפן אֲנִי מְשַׂחֵק עִם עַצְמִי כַּדּוּרְסַל בְּכָל עֶרֶב, בֵּין הָעַמּוּדִים שֶׁבֶּחָצֵר, וְאֶת הַתַּרְגִּילִים שֶׁאֲנִי עוֹשֶׂה לְעַצְמִי לֹא הָיִיתִי עוֹשֶׂה לְאַף אֶחָד אַחֵר . בית מתוך השיר אליפות נגד עצמי ומה איתכן ואיתכם ? חשבו וכתבו : א . הפעילות הגופנית האהובה עליי היא… ( אפשר גם יותר מאחת ! ) ב . ענף ספורט שהייתי רוצה לנסות… ג . ספורטאית או ספורטאי שאהובים עליי במיוחד… ד . מה חשוב בספורט ? בעיניי זה… ( אפשר לבחור כמה אפשרויות ) ניצחון אֶתְגָר שיתוף פעולה הצלחה הִתגברות על קשיים הַתְמָדָה חברוּת הִתקדמות בריאות אחר האתגר של 3,2,1 . . . ספורט ! זה הולך להיות פרק ספורטיבי - אז קדימה, צאו לדרך ! בחרו משהו שתרצו להתאמן עליו ולהשתפר בו עד שתסיימו את הפרק הזה . בחרו מטרה לא קלה מדי ולא קשה מדי . אם אתם לא בטוחים - כדאי להתייעץ . הָכינו לכם מחברת, פנקס או לוח קטן לאתגר של 1,2,3… ספורט ! • כִּתבו מה המטרה שלכם . • בכל יום כתבו האם התאמנתם, והאם השתפרתם לעומת היום הקודם . • זִכרו : לְהַתְמִיד באימון זה בכלל לא קל ! • זִכרו : אפילו שיפור קטנטן הוא מצוין ! אל תשכחו לכתוב לעצמכם כל הכבוד ! 12
|
|