|
עמוד:10
لِكُلِّ نَوْعٍ مِنَ ٱلْفَواكِهِ وَٱلْخُضْراواتِ لَوْنٌ خاصٌّ بِهِ . اَلَْلْوانُ هِيَ أَيْضًا مَوادُّ هَامَّةٌ جِدًّا لِلْجِسْمِ . هٰ ذِهِ ٱلْمَوادُّ مُفيدَةٌ لِلْقَلْبِ، تُساعِدُ حاسَّةَ ٱلْبَصَرِ وَٱلدِّماغِ، تَحْمينا مِنَ ٱلَْمْراضِ وَغَيْرِها . يُفَضَّلُ أَنْ نَأْكُلَ في كُلِّ يَوْمٍ ٱلْفَواكِهَ وَٱلْخُضْراواتِ بِـ 5 ( خَمْسَةِ ) أَلْوانٍ . لِماذا مِنَ ٱلْمُهِمِّ أَنْ نَأْكُلَ ٱلْفَواكِهَ وَٱلْخَضْرواتِ؟ 10
|