|
עמוד:31
8 أما أسباب نقص المغنيزيوم ، فأهمها : الإسهال الشديد ، وخصوصا عند الأطفال . عدم تناول الخضار الغنية بالمغنيزيوم . عدم تناول مرضى السكر الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية . التصنيع الغذائي الذي يضيف المواد الحافظة والملونة . نظام الحمية الشديد وحرمان الجسم من الفيتامينات والمعادن الأساسية . الضغوط الحياتية والنفسية ، ما قد يؤثر في امتصاص المغنيزيوم . أمراض الكلى التي تعمل على إخراج المغنيزيوم مع إفرازات الجسم . 9 9 على الإنسان أن يدرك أهمية المغنيزيوم للجسم . لذلك ، علينا أن نؤمن حاجة أجسامنا اليومية منه باللجوء إلى الأغذية الغنية به ، والابتعاد عن كل ما يسبب نقصه وذلك للحفاظ على توازننا جسديا ، نفسيا وعقليا .
|