|
עמוד:92
واعتادوا أن يحيوا السباقات بين خيولهم ، فتفوقوا في الفروسية ، وشجعوا أولادهم على تعلمها . وورد عن الخليفة الراشدي عمر بن الخطاب قوله : " علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل " . 4 أما في أوروبا فقد كانت الفروسية " رياضة الملوك " ، ففرضوا على كل من يمارسها التحلي بقواعد سلوكية وأخلاقية خاصة . ففي بريطانيا على سبيل المثال ، تحول لقب " فارس " إلى شرف ينسبه الملك أو الملكة على الخاصة من الناس الذين سموا بأخلاقهم أو أسعدوا البشرية بعطائهم . رياضة ركوب الخيل 5 ركوب الخيل رياضة مارسها الإنسان منذ القدم . وهي رياضة تجمع بين المتعة واللياقة البدنية . أنشئت لها في يومنا النوادي الحديثة التي تعد رحلات وتمارين رياضية على صهوات الخيول ، ابتغاء المتعة ، وتقوية العضلات أو حفظ التوازن أو العلاج . ولما أدرك الإنسان أهمية ودور هذه التمارين العلاجية على ظهر الجواد ، استعان بعض نوادي ركوب الخيل بأطباء مختصين ومرشدين خبراء ، ليقدموا النصح في طرق العلاج على ظهر الجواد ، ولإرشاد الراكب في إجراء التمارين المناسبة ، لتحسين اللياقة البدنية . 6 الفروسية لا تعني امتطاء الجواد فقط ، فعلى الفارس أن يتحلى باللياقة والقدرة على التحكم بتوازنه ، على صهوة جواده ، لا سيما خلال المنافسات والمسابقات . وعليه إيجاد طريقة للتفاهم مع الحصان بحركاته وسكناته ، وفي كره وفره ، وفي إقدامه وإحجامه . 7 من المفضل أن يبدأ الإنسان القيام بهذه التمارين في سن مبكرة ، وعندما يشتد عوده يكون قد اكتسب مهارة وخبرة في ركوب الخيل ، وجنى الفائدة البدنية المنشودة من هذه الرياضة . فوائد رياضة ركوب الخيل 8 للفروسية فوائد جمة ، فهي تمنح الجسم توازنا ولياقة بدنية عالية ، من خلال تفعيل العضلات ، ما يجعل تأثير هذه الرياضة ، يمتد إلى العمود الفقري والمفاصل والعضلات الخاملة ؛ فتمنع التقلصات في العضلات وتقويها . ويصنف خبراء العلاج الطبيعي ركـــوب الخيـــل على أنه أحـــد تمارين التقوية ، لذا عندما يبدأ الفرد بممارسة ركوب الخيل ، قد يحس بآلام في عضلات الفخذ الداخلية ، وبالممارسة والتدرب المنتظم ، ســـرعان ما تزول الآلام ؛ بحيث تعتاد عضلات الفخذ على نشاطها بين الشد والإرخاء ؛ مما يكسبها ليونة وقوة في آن معا . ومن شأن هذه الرياضة أيضا ، أن تساعد على تقوية القلب وتنشيط الأوعية الدموية والشرايين ، وهو أحد العلاجات الموصوفة للذين يعانون من الشلل الدماغي ، كما أنها من الرياضات التي تسهم في تخفيف الوزن ، وحرق الدهون والسعرات الحرارية .
|