עמוד:247

פעילות גופנית תורמת לבריאות בעקבות קריאת קטע המידע - נדע ... • להסביר את התרומה של פעילות גופנית לבריאות הגוף . • להציג ידע במצגת . • לעבוד בשיתוף פעולה . קִרְ א וּ את קטע המידע הבא והשיבו על השאלות . פעילות גופנית תורמת לבריאות מדוע חשובה הפעילות הגופנית ? פעילות גופנית סדירה גורמת לשרירים להתחזק ( שריר חזק יותר יכול לבצע עבודה קשה יותר - יש " יותר כוח " ) ולמפ רָקִ ים להיות גמישים יותר ( הכיפוף במפ רָ ק מתרחש בקלות גדולה יותר ) . הפעילות הגופנית תורמת ליכולת שלנו להתמיד במאמץ למשך זמן רב ( לא להתנשף בכבדות ולהפסיק לרוץ לאחר פרק זמן קצר , היא תורמת לשיווי משקל טוב יותר ( אפשר ללכת על קו ישר בלי להתנדנד ) , ליציבה טובה יותר ( עמידה זקופה , ישיבה זקופה ובריאה ) ולהרגשה טובה . כל אלה הם דוגמאות לתרומה של הכושר הגופני לב רִ יא וּ ת . ככל שנעסוק יותר בפעילות גופנית כך נשפר את הכושר הגופני שלנו . כושר גופני הוא היכולת שלנו לבצע פעולות גופניות מאומצות לאורך זמן . כושר גופני גבוה משפר את הבריאות ומאפשר לבצע פעולה מסוימת במאמץ , כגון הרמת משאות כבדים בזמן קצר . עיסוק סדיר בפעילות גופנית במשולב עם תזונה נבונה יכול לשפר את הכושר הגופני . שאלות . 1 כיצד תורמת הפעילות הגופנית לבריאות הגוף ? ( היעזרו במילים המודגשות בקטע המידע ) . . 2 תכננו מצגת שהנושא שלה הוא : עשו פעילות גופנית ולא תצטערו ! בתכנון המצגת שימו לב לנקודות הבאות : • למי מיועדת המצגת ? • מהי מטרת המצגת ? • איזה מידע יופיע במצגת ? • כיצד תעצבו את המצגת ? • כיצד תפיצו את המצגת ?

רמות ספרי לימוד


לצפייה מיטבית ורציפה בכותר