קראו את המאמר שלפניכם , וענו על השאלות שאחריו . הולכים על זה : הליכה כאורח חיים / עדנה בוקשטיין , רותי דקל 1 מי היה מאמין : עם ישראל נהפך מעם של מיטיבי לסת , לעם של מיטיבי לכת . בכל פארק , לצד כל כביש , בעיר , בכפר , בכל אתר . ההליכה נעימה , מועילה , בריאה — ושווה לכל נפש . ההליכה היא פעילות גופנית מתונה , שמפעילה את הגוף בתנועה מאוזנת 5 והרמונית , שמשפיעה לטובה על מערכות הגוף והנפש . ההליכה מיטיבה עם רוב היבטי הבריאות : הגופנית , הנפשית , הקוגניטיבית , החברתית והסביבתית . ההליכה אינה אופנה חולפת , אלא דרך חיים . כל שוחר הליכה יפיק תועלת והנאה מן ההליכה ביחס ישיר להשקעתו ולהתמדתו בה , כחלק מאורח חיים בריא ופעיל . בהליכה אין מגבלות של משקל , גובה וכושר גופני , ולכן אפשר 10 להצטרף למעגל ההולכים בכל גיל ולהתמיד בכך . הפופולריות הגורפת של ההליכה בישראל חוצה גבולות . בקרב נשים וגברים , צעירים ומבוגרים , דתיים וחילונים , יהודים , נוצרים וערבים - אחוז ההולכים עולה מדי שנה .
אל הספר