פעילות מסכמת 6 קראו את המאמר הבא, וענו על השאלות שאחריו. הולכים על זה: הליכה כאורח חיים / עדנה בוקשטיין, רותי דקל 1 ההליכה היא פעילות גופנית מתונה, שמפעילה את הגוף בתנועה מאוזנת 5 והרמונית, שמשפיעה לטובה על מערכות הגוף והנפש. ההליכה מיטיבה עם רוב היבטי הבריאות: הגופנית, הנפשית, הקוגניטיבית, החברתית והסביבתית. ההליכה אינה אופנה חולפת, אלא דרך חיים. כל שוחר הליכה יפיק תועלת והנאה מן ההליכה ביחס ישיר להשקעתו ולהתמדתו בה, כחלק מאורח 10 חיים בריא ופעיל. בהליכה אין מגבלות של משקל, גובה וכושר גופני, ולכן אפשר להצטרף למעגל ההולכים בכל גיל ולהתמיד בכך. הפופולריות הגורפת של ההליכה בישראל חוצה גבולות. בקרב נשים וגברים, צעירים ומבוגרים, דתיים וחילונים, יהודים, נוצרים וערבים - אחוז ההולכים עולה מדי שנה.
אל הספר