התעמלות תרגילי גוף לשם פתוח הגוף וכשרו . קימים סוגים שונים של התעמלות : התעמלות אמנותית , התעמלות קרקע , התעמלות מכשירים , התעמלות אירובית . ישנה גם התעמלות שקומית , המסיעת להחזרת התפקוד לאיברים שונים בגוף . ההתעמלות היתה מפתחת בתרביות העתיקות של סין , הודו ומצרים , אך ביחוד היתה נפוצה ביון העתיקה . היונים החשיבו ביותר את תרבות הגוף והתיחסו בכבוד רב לזוכים בתחריות האתלטיות . המלה הלועזית להתעמלות , גימנסטיקה , מקורה במלה יונית שפרושה עירם . לבנין שבו עסקו בהתעמלות קראו " גימנסיון " . ההתעמלות נקראה כך בפי היונים הקדמונים משום שהמתחרים באתלטיקה היו מתעמלים בגימנסיונים כשהם עירמים . הילדים היונים קבלו חלק גדול מן השעורים בגימנסיונים , ששמשו גם כמרכזים לשיחות בענינים רוחניים , בדומה לתפקיד שמלאו בתי - המרחץ בחיי הרומאים . פילוסופים מפרסמים כאפלטון ואריסטו היו מרצים ומשוחחים עם תלמידיהם במוסדות האלה . אחרי שירדה קרנם של היונים , הזנח למוד ההתעמלות והעסוק בה . רק בתקופת הרנסנס התחדשה ההתענינות בתרגילי הגוף . בראשית המאה ה - 19 עשו פ"ל ין בגרמניה ופ"ה לינג בשודיה הרבה לעידוד העסוק בהתעמלות ....
אל הספר