יוגה חכמת חיים אשר פתחה על ידי חכמי הודו והמבססת על תרגלת גופנית ורוחנית , שמטרתה להגיע לשליטה עצמית ולשלות נפש . פרוש המלה יוגה בשפת הסנסקריט של הודו העתיקה הוא אחדות , התמזגות . היוגה התפתחה בהודו כדרך חיים המובילה לגאלת הנפש . בסוף המאה ה - 19 הגיעה היוגה למערב , ומאז גברה ההתענינות בה . לטענת העוסקים בה , היוגה היא שיטה של חנוך עצמי , שעל פיה האדם לומד להכיר בכחות הטמונים בו , לפתח משמעת עצמית ויבלת לעמד מול בעיות החיים . שיטות יוגה ישנן שיטות שונות של יוגה . רג'ה יוגה היא דרך הרכוז הנביא יואל בציור התקרה מאת מיכלאנג'לו , בקפלה הסיסטינית . הדעות חלוקות בקשר לזמן שבו חי הנביא יואל , שרוב נבואתו מתרכזת בתיאור אחרית הימים . וההתבוננות הפנימית , הנקראת גם מדיטציה . לפעמים כוללת דרך זו גם חזרה שוב ושוב על צליל מסים , כדי להביא לרכוז התודעה , ואז היא נקראת מנטרה יוגה . האתה יוגה היא דרך תנוחות הגוף , בקרת הנשימה וההרפיה , שנועדה להביא לטהור הגוף ולחזוקו ולבריאות הנפש . שתי השיטות האלה הן המכרות במערב בדרך כלל בשם " יוגה". אולם בהודו מבחינים גם בשיטות אחרות : קרמה יוגה - דרך העבודה ומלוי ...
אל הספר