|
עמוד:260
كيف يؤثر النشاط الجسمانيّ عليَّ؟ قبل الفعّاليّة نسأل ( والكرّاسات مغلقة ) : لماذا يفضّل، حسب رأيكم، القيام بالنشاط الجسمانيّ؟ ماذا يحدث للعضلات؟ ماذا يحدث للقلب؟ كَيْفَ يُؤَثِّرُ ٱلنَّشاطُ ٱلْجِسمانيُّ عَلَيَّ؟ مَخْزَنُ ٱلْكَلِماتِ : ٱلْمِزاجِ׀ عَضَلَةِ ٱلْقَلْبِ׀ ٱلتَّرْكيزِ وَٱلتَّعَلُّمِ׀ ٱلْعِظامِ׀ ٱلْعَضَلاتِ أَكْمِلوا ٱلْجُمَلَ مِنْ مَخْزَنِ ٱلْكَلِماتِ . تَقْوِيَةُ تَقْوِيَةُ تَحْسينُ تَحْسينُ تَقْوِيَةُ وَبِناءُ 18 نماذج تربويّة Eحرشّيكاردإ 5 التلميذ الكامل الهدف الصفحة في الاعتراف بتأثير النشاط البدنيّ علينا . الكرّاسة 18 توسّع للمعلّم التدريب الجسمانيّ والرياضة البدنيّة يشجعان على عمليّات بناء العظام . للنشاط الجسمانيّ في سنّ الصبا تأثير إيجابيّ طويل المدى على صحة العظام . خلال النشاط الجسديّ تُجهد العضلات، تتوتّر وتنقبض . نتيجة لذلك تتطوّر ألياف العضلات والعضلة تكبر وتتقوّى . في الجسم موادّ من نوع الإندورفين المسئولة عن حالات عاطفيّة حسيّة مثل القلق، الخوف والمتعة . خلال القيام بنشاط جسمانيّ الإندورفينات تنطلق إلى داخل تيار الدم وتؤثّر إيجابًا على المزاج الحالة النفسيّة . 062׀ أعجوبة الطبيعة مرشد المعلّم
|