עמוד:16

פְּעִילוּת גּוּפָנִית מְחַזֶּקֶת אֶת הַגּוּף אִם נַתְמִיד בִּפְעִילוּת גּוּפָנִית, הַגּוּף שֶׁלָּנוּ יִתְחַזֵּק . אֵיךְ נֵדַע שֶׁהַגּוּף מִתְחַזֵּק ? כַּאֲשֶׁר נוּכַל לִפְעֹל זְמַן רַב בְּלִי לְהִתְעַיֵּף . חָשׁוּב לִהְיוֹת פְּעִילִים בְּמַהֲלַךְ הַיּוֹם . חָשׁוּב לַעֲשׂוֹת פְּעִילוּת גּוּפָנִית בְּכָל יוֹם . כַּאֲשֶׁר עוֹשִׂים פְּעִילוּת גּוּפָנִית, מִתְעַיְּפִים וְרוֹצִים לָנוּחַ . כַּאֲשֶׁר אֲנַחְנוּ נָחִים, הַגּוּף נִרְגַּע וְיֵשׁ לָנוּ כּוֹחַ וּמֶרֶץ לַפְּעִילוּת הַבָּאָה . פְּעִילוּת גּוּפָנִית • לְהַתְמִיד • הַגּוּף מִתְחַזֵּק • הַגּוּף נִרְגַּע • לָנוּחַ • כּוֹחַ וּמֶרֶץ אֲנַחְנוּ עוֹשִׂים כָּל מִינֵי פְּעִילֻיּוֹת גּוּפָנִיּוֹת בְּמַהֲלַךְ הַיּוֹם : הוֹלְכִים הֲלִיכָה מְהִירָה, עוֹלִים וְיוֹרְדִים בַּמַּדְרֵגוֹת, רָצִים וְעוֹד . פְּעִילוּת גּוּפָנִית שֶׁבָּהּ הַגּוּף מִתְאַמֵּץ חֲשׁוּבָה לַבְּרִיאוּת . בְּפֶרֶק זֶה לָמַדְנוּ 16

רמות ספרי לימוד


לצפייה מיטבית ורציפה בכותר