עמוד:88

טקסט 2 מה התכונה החשובה בחיים ? שיזף רפאלי , כלכליסט , 16 . 2 . 2012 פסקה 1 " איזהו גיבור , הכובש את יצרו " , אמרו חז " ל , ושולחן ערוך , קודקס חוקי היהדות , נפתח במילים " יתגבר כארי לעמוד בבוקר לעבודת בוראו " . זה המעמד של המשמעת העצמית בתרבות ישראל : גבורה של ממש , והמעלה שמקדימה את כל הלכות החיים . פסקה 2 כוח רצון הוא יותר מאשר עניין של מוסר , ויותר ממאבק בעצלות . והרי שני אלה לבדם משפיעים על חיינו . מחקרים מראים שהאדם המודרני מבלה כרבע מיומו בכיבוש היצר לאכול , להתבטל , להתחבר ( לרגע !) לרשת החברתית ומבלה רבע נוסף בכניעה ליצרים הללו . וכפי שאמר אוסקר וויילד : " החולשה היחידה שלי היא לפיתויים " . פסקה 3 אבל האיפוק הוא יותר משאלה של בזבוז זמן . הוא אחת התכונות החשובות ביותר להצלחה , גם במצבים יום - יומיים וגם באירועים משמעותיים בחיים . הוא משפיע על ההצלחה יותר מהאינטליגנציה . ובעוד שאין שיטה בדוקה להעלות את האינטליגנציה של אדם , את כוח הרצון ואת השליטה העצמית יש דרכים לשפר . פסקה 4 אחד ממובילי ההתקדמות הזאת הוא רוי באומייסטר , פסיכולוג חברתי נודע ומחברם של עשרות ספרים אקדמיים על דימוי עצמי ועל שליטה עצמית . באומייסטר סייע לבסס את ההבנה שכוח רצון הוא אכן סוג של כוח , כלומר הפעלתו דומה להפעלת שריר , והוא יכול להתעייף מעודף מאמץ . באומייסטר סייע לזהות את התופעה שנקראת " עייפות ההחלטה " , כלומר הנטייה של שיקול הדעת להידרדר כשאנו עייפים . כך , לדוגמה , לעת ערב שופטים מקבלים החלטות יותר נוקשות , לצרכנים מותשים קל לבצע בזבוז גדול וכואב , ובלילה , כשאנו עייפים , כולנו נכנעים יותר לפיתויים . פסקה 5 באומייסטר גם גילה שכמו איברי גוף גשמיים , כוח הרצון מתודלק בגלוקוז . אכילת סוכר מחזקת את יכולתנו להתמיד במשימה . לכן אולי דיאטה היא אתגר כה גדול , וכמו איברי גוף , אפשר לאמן את כוח הרצון ולחזקו . באומייסטר חיבר ספר פופולרי עם כתב המדע של " הניו יורק טיימס " , ובו הוא טוען שהיכולת לפתח שליטה עצמית היא התקווה הגדולה ביותר לרווחת האדם . פסקה 6 אחד הניסויים המכוננים , המשעשעים והמשוחזרים שוב ושוב בתחום כוח הרצון הוא ניסוי המרשמלו : משאירים ילד בן ארבע בחדר עם מרשמלו או עם עוגייה טעימה ומבטיחים לו שאם יתאפק רבע שעה , יקבל שתי עוגיות . סרטונים משעשעים מראים איך הילדים מגייסים את כל כוחם כדי לשרוד את רבע השעה , ואיך כמה מהם מצליחים , ואחרים נכשלים . לאחרונה חזרו וביקרו את הילדים שהשתתפו בניסויי המרשמלו הראשונים , לפני יותר מחצי מאה . הממצא המרתק הוא שהילדים שהצליחו להתאפק בגיל ארבע גדלו להיות מבוגרים מצליחים יותר , עשירים ובריאים יותר מהילדים שנשברו בניסוי . כיום מבחן המרשמלו הוא המדד המדויק שיש בניבוי עתידו של ילד . עכשיו נותר לכולנו לחזור ולפנות אל המרשמלו שמולנו ולהחליט אם הפעם נצליח שלא להושיט יד . פרופ׳ שיזף רפאלי הוא חוקר ומרצה בתחום מערכות מידע וניהול ידע ומידע .

מטח : המרכז לטכנולוגיה חינוכית


לצפייה מיטבית ורציפה בכותר