النصُّ الثاني – لماذا نحتاجُ إلى النومِ؟

עמוד:279

لماذا نحتاج إلى النوم؟ 1 البوم حالة طبيعية يمر بها الإنسَان للاشترخاء . لكن ، ماذا يحدث عبد البوم ، هل نفقد الوعي أم تتغير حالة الوعي ? تشير الدراشات إلى أن البوم عبارة عن فترة من الراحة الجسَدية والذهبية ، يفقد البائم خلالها إدراكه بما يحيط به بشكل كلي . لكن يمكن إيقاظ شخْص نائم بفعل ضوضاء عالية ، أو و َ مض َ ة ِ ضوء ٍ ساطَعة . ولا بد أن يحصل كل البشر ، وأنواع كثيرة من الحيوانات ، على قدر معين من البوم يوميا على فترات مبتظمة . ماذا يحدث أثناء النوم؟ 2 عبدما يبام الإنسَان ، تتضاءلجميع أنشطته ، وترتخْي عضلاته ، وتتباطأ ضربات قلبه ، ويبخْفض معدل تبفسَه . كلما تعمق الإنسَان في نومه ، أصبح أقل إدراكا ً ، لكل ما يجري حوله . والشخْص البائم ، يغير وضعية جسَمه بالكامل ، نحو اثبتي عشرة مرة على الأقل ، خلال فترة نوم تسَتغرق ثماني شاعات . لكن الحركات الخْفيفة مثل تحريك الرأس أو الأذرع أو السَيقان ، تحدث ببسَبة كبيرة مقارنة بالتغيير الكلي لوضعية الجسَم . 3 يدرس العلماء البوم باشتخْدام جهاز يسَمى " مخْطاط كهربائية الدماغ " . حيثُ يطلق الدماغ موجات كهربائية ، شواء كان الشخْص مسَتيقظا أم نائما . ويقوم جهاز مخْطاط كهربائية الدماغ بقياس وتسَجيل هذه الموجات . 4 يطلق دماغ الشخْص المسَتيقظ المسَترخي عشر موجات قصيرة في الثانية . ومع انغماس الشخْص في نوم عميق ، يطلق الدماغ موجات أبطأ ، إلا أنها أوشع . تبطلق الموجات بصورة أبطأ

קודם  |  הבא