עמוד:245

כשיושבים מול מחשב מתאימים את גובה מסך המחשב , כך שיהיה בגובה העיניים ) מרכז המסך בגובה הסנטר . ) מו דְ אים שהשולחן והמקלדת גבוהים מספיק כך שהמרפקים מקופלים בצורת האות רֵ יש . מקפידים על כך שפרק כף היד ) במקום שבו עונדים שעון ( יהיה במצב ישר . כשיושבים על הכיסא , הרגליים צריכות להיות כפופות . מקפידים לעשות הפסקה פעם בשעה כדי לבצע תרגילי התעמלות ולתת מנוחה לעיניים . כשמרימים ילקוט הדבר החשוב ביותר הוא להקפיד שהילקוט לא יהיה כבד מדי . שימו לב : חשוב לשתף בלימוד הנושא גורמים מתאימים בבית הספר ומחוץ לו העוסקים בתחום היציבה הנכונה ) אח / ות , מורים לחינוך גופני ( ולהיעזר בהם לקבלת מידע נוסף ומעודכן : למשל , כללים נוספים לישיבה מול מסך המחשב , כללים להתאמת גובה הכיסא לגובה שולחן העבודה ועוד .

רמות ספרי לימוד


לצפייה מיטבית ורציפה בכותר