עמוד:245

כשיושבים מול מחשב • מתאימים את גובה מסך המחשב , כך שיהיה בגובה העיניים ( מרכז המסך בגובה הסנטר ) . • מו דְ אים שהשולחן והמקלדת גבוהים מספיק כך שהמרפקים מקופלים בצורת האות רֵ יש . • מקפידים על כך שפרק כף היד ( במקום שבו עונדים שעון ) יהיה במצב ישר . • כשיושבים על הכיסא , הרגליים צריכות להיות כפופות . • מקפידים לעשות הפסקה פעם בשעה כדי לבצע תרגילי התעמלות ולתת מנוחה לעיניים . כשמרימים ילקוט • הדבר החשוב ביותר הוא להקפיד שהילקוט לא יהיה כבד מדי .

רמות ספרי לימוד


לצפייה מיטבית ורציפה בכותר