|
|
עמוד:39
37 BMR הוא מדד שבאמצעותו מחשבים את כמות הקלוריות היומית הדרושה לאדם במצב של מנוחה מוחלטת . מדד זה משתנה בהתאם לגובה האדם , למשקלו ולגילו . הידעתם ? BMR ( ראשי התיבות של הביטוי ( B asal M etabolic R ate פירושו הקצב המטבולי הבסיסי : מספר הקלוריות שהגוף שורף כדי לקיים חיים תקינים ותחזוקה של כל מערכות הגוף ( לב , ריאה , מערכת העיכול ועוד . ( לפניכם נוסחאות לחישוב : BMR BMR לגברים : 13 . 7 h - 6 . 8 a + 66 BMR לנשים : m + 1 . 8 h - 4 . 7 a + 655 - m משקל בקג" - h גובה בסמ" - a גיל בשנים בדרך כלל אדם איננו נמצא במנוחה מוחלטת כל היום ; לכן כדי לחשב את כמות הקלוריות הבסיסית הדרושה לאדם בתפקוד יומיומי כופלים את BMR–ה במספר כלשהו בין 2–ל 1 לפי הפעילות הגופנית היומית הממוצעת שלו . א . כתבו ביטוי אלגברי שבאמצעותו אפשר לחשב את כמות הקלוריות היומית הדרושה : 1 לאישה שאינה מבצעת פעילות גופנית . 2 לגבר שאינו מבצע פעילות גופנית . ב . היעזרו בביטוי האלגברי שכתבתם וחשבו את כמות הקלוריות היומית הדרושה : 1 לנער בן 16 שגובהו 1 . 75 מ' ומשקלו ג"ק 70 המקיים פעילות מאומצת בכל יום . 2 לנערה בת 16 שגובהה 1 . 75 מ' ומשקלה ג"ק 70 המקיימת פעילות מאומצת פעם בשבוע .
|
|